Browsing Tag

yağ

Tarifler

Keto Ekmek

Ketojenik diyeti ilk defa birkaç ay önce annemden duydum. Açık konuşmak gerekirse diyet yapmak bana gerçekten mantıksız geliyor. İçselleştiremediğim bir düzenin içine girdiğim zaman, yasak olan şeyler hep daha cazip.

Sağlıklı yağlar ve protein ağırlıklı bir beslenme değişikliğinin babam ve kardeşim üzerinde işe yaramasına gerçekten çok sevindim. Akşam atıştırmaları neredeyse hiç denecek kadar azalmış, daha zinde ve kendine güvenen kan şekeri sabit bünyeler ortaya çıkmış. Dolayısıyla, ister sebze ağırlıklı olsun, isterse kırmızı et, eğer bedeniniz  ona verdiğiniz enerji kaynaklarını seviyor ve onları en verimli derecede kullanıyorsa benim için bunu diyet olarak adlandırmanın ağır psikolojisi de ortadan kalkıyor.

Devamını Oku